3 dni

Też fajnie, ekipa tutaj spoko i przynajmniej nie leci ten spam w 2-3 dni, bo to trochę przegięcie takie coś Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-19 10:02:39

Dobra ostatni ra zeby to dobrze zrobic bo mam wszystko. Zaczynam od provi 2 tab rano codziennien przez 2 tyg. Wieczorem exe i cabaser po pol tabletki co 3 dni przez 2 tyg?? Odstawiam tescia. zaraz po skonczonych tabsach zaczynam wbijac hcg po 2000j co 2/3 dni? (mam 15 tys J.) No i po hcg badania i ewentualnie sermy clomid i tamox. mam po 30 jak [...]

[...] lub biegunki? Zgadzam się z obliques. To od czego powinnaś zacząć to dieta eliminacyjna. Z tymże ja posunęłabym się jeszcze dalej i zaproponowała ci na okres, powiedzmy 4-5 dni jeść tylko kleik ryżowy na wodzie z rozgniecionym bananem lub obranym i startym jabłkiem w ilościach nieograniczonych. Taki kleik możesz zrobić z mąki ryżowej lub po [...]

Ale te moje 6 dni to takie jakby 3 bo te 3 dni co jestem na siłowni to skupiam się bardziej na brzuchu a w te 3 dni skupiam się na innych partiach

[...] tak slabe ze szkoda gadac, serie robilem 7 kilowka...teraz tez jest tluszczyk ale znacznie mniej, na pompie nawet sie zylka pojawi heh..dzisiaj pyklem rekordzik 154 kg, 4 dni temu 150 (walnolem juz 31 grudnia, ale po sylwku przez miecha nie moglem dojsc dosiebie ) 3 dni temu 151,5, 2 dni temu 153 i dziisaj 154, wspomagalem sie kreatyna sama na [...]

z jednego dnia przerwy zrobiły się 3 dni przerwy niestety......:-( ale to nie z mojej winny miałem masę roboty do tego przestawiony byłem na inne godziny i spać nie mogłem, odezwała się też stara kontuzja kolana ( kiedyś miałem pęknięta łękotkę i zerwane więzadła) dziś już wróciłem do treningu i jadę dalej już normalnie Dzisiejszy trening : [...]

dzisiaj dzień wolny zauważyłem ogólne zniechęcenie i to, że mięśnie nie nadarzają się regenerować szczególnie brzuch i plecy, chyba będę ćwiczył 3 dni treningu 1 dzień przerwy itd. myślałem , aby kupić aminokwasy Bcca , ale strasznie drogie na miesiąc koszt 300zl niby szybsza regeneracja mięśni po tym i mniejsze zmęczenie na treningu, ale to też [...]

[...] bolało prawe przedramię i jak byłem na drążku na sam koniec to już ból ostry, może przejdzie.......... co do biegu mniej odczuwam zmęczenie i dobiegam kawałek dalej :-) od 3 dni ograniczam fajki pale po 10 dziennie gdzie wcześniej po 30-40 paliłem, może uda się rzucić......... u dentysty 11 wizyt wszystkie zęby wyleczone został tylko jeden do [...]

[...] brzuch : - spięcia zwykłe : 40,40,40 - scyzoryki : 25,25 nie wiem nie myślałem nad pompkami na jednej ręce, na razie to ja myślę co dalej z ćwiczeniem w ogóle, w poprzednim tygodniu miałem 3 dni takie zakwasy, że ledwo chodziłem ( pewnie dlatego, że mniej ćwiczę) dzisiaj też ledwo triceps zrobiłem po dwóch ćwiczeniach już trzeciego [...]

[...] 48 kg triceps: - francuskie hantla 4x12 7 kg - przy ścianie hantla 4x12 7 kg brzuch : - spięcia zwykłe : 10,10 - spięcia skośne : 10,10 - scyzoryki : 10 Dalej jeszcze chory jestem , ale ćwiczę bo nie mogę takich długich przerw robić, mam nadzieję , że za 2-3 dni wyzdrowieje całkowicie. Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-09-30 17:17:47

[...] po mału nad dodaniem łydek do któregoś z treningów, ale to jeszcze zobaczę co i jak aaaa i zobaczę jutro czy będę miał zakwasy , jeśli nie, bądź małe to będę chyba robił 3 dni treningu, później jeden dzień przerwy itd , ale to też wyjdzie w praniu i zobaczymy jak będzie z regeneracją co do jedzenia staram się trzymać w miarę dobrą dietę, a z [...]

wiesz, skoro wyłącza Cię to z ćwiczeń na 2-3 dni...to nie jest dużo?

kontuzja niestety za dobrze szło i jak zwykle musiałem się napić i gleba była,ręka zbita , kolano plus pościerany jestem, ale z tego co widzę tragedii nie ma myślę z 2-3 dni jeszcze i może zacznę ćwiczyć znowu o ile mi przejdzie........ Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017-04-04 14:01:28

[...] napisał Roid_rage: "nie musza byc krotkie estry 99% osob myli pojecia w roznicy krotkich i dlugich estrow. Zarowno propa jak i enana masz dostepnego we krwi w ciagu 1-3 dni tzw peak level. Roznica taka ze propa calosc spada po 2-3 dniach a enan po osiagnieciu w ciagu tych pierwszych 3 dni najwyzszego levelu stopniowo maleje przez kolejnych [...]

[...] kg. Chcesz siły to ja proponuje: 1). 5*5 - piszesz, że próbowałeś tak ćwiczyć. Czemu nie pociągniesz tak dalej? Zmień konwencję (Bill Starr, 3*CM, 5*CM, 1,2,3 zestawy etc.). W czym problem? 2). Albo luknij do dzienników, Senergoth pomaga tam grrubasowi, rozpisał mu bardzo fajny plan na 3 dni (dzień siadów, dzień ławy, dzień ciągów). Pozdrawiam

Siema! Mój trener przerobił mi ten cyk w ten sposób: 1-6 susta 1,5ml co 3 dni 1-10 deca 1ml co 3,5 doby od 6 tygodnia po zakończeniu susty lece z propem 1,5ml co drugi dzień do 10 tygodnia, potem od 11stego tyg 1ml propa, a od 12stego ost 2 strzały co trzeci dzień. hcg 11-12 tyg razem 6 strzalow po 2500jednostek. NASTEPNEGO DNIA PO STRZALE Z [...]

bez sensu, to nic niewarte brednie. i to ma miec 7 dni i pewnie ma sie schudnac 3-4kg jak zwykle nie? juz lepiej zrobic 3 dni na samych jablkach i sie nie *******ic. tez mozna stracic na wadze ze 4kg, tak samo to niezdrowe, ale przynajmniej nie ma tyle zachodu z posilkami jak komus zalezy na stracie 3-5kg w szybkim czasie do tygodnia to wg mnie [...]

a na następny posiłek co? %-) to na 3 dni ma być

i 3 dni będą za mną już :-)

190 stron. Zamkniemy na lajcie za 3 dni